In questo articolo alcuni spunti da dare alle coppie per comunicare i propri desideri sessuali al partner.
Quali sono i motivi per i quali alle coppie risulta difficile parlare di desideri sessuali?
Ci sono molti modi di rispondere, quello probabilmente più utile per un setting terapeutico di coppia è quello di capire se le radici del problema siano radicate nel passato e nell’educazione di uno o entrambe i partner.
Solo recentemente una certa apertura e l’educazione sessuale è oggi insegnata anche a scuola. Questa sta aiutando le persone ad essere più aperte e meno imbarazzate nel parlare di sesso. Comunicare i propri desideri sessuali è fondamentale in una coppia che voglia avere una vita erotica soddisfacente e gradevole. Tuttavia prima di farlo è bene capire alcuni aspetti fondamentali della sessualità di coppia.
Aspetti fondamentali del comunicare i propri desideri sessuali al partner
Non solo al lavoro, ma anche nelle interazioni di coppia è importante essere assertivi. Ci vuole certo empatia oltre che assertività. Essere assertivi significa comunicare con calma, sicurezza pacatezza senza essere passivi o aggressivi, ma facendo attenzione e rispondendo alle necessità del partner senza tralasciare i propri interessi e i propri desideri.
Essere assertivi presuppone il non aver paura e aver pochi dubbi su quanto desideriamo e vogliamo, anche sessualmente. Quindi, un passo da fare nella coppia, specialmente durante un percorso di terapia è quello di capire se i componenti abbiano le idee chiare su cosa vogliono e sul quanto si sentano impauriti e dubbiosi rispetto ai propri desideri.
Una volta compreso quali siano i propri desideri si può iniziare ad esprimere le idee. Importante è il momento in cui si decide di parlare. Nella coppia meglio evitare i momenti di intimità per parlare di sesso. Questo perché quando le persone sono a letto meglio focalizzarsi sul lato pratico e lasciare la teoria per momenti meno impegnativi. Per questo motivo, il parlare di sesso deve avvenire in momenti di calma, quando non si rischia di essere interrotti.
Tecniche usate in terapia di coppia
- Quando di tratta di comunicazione dei desideri sessuali se la modalità sincrona risulta difficile si suggerisce di scrivere la lista dei desideri. Questi vengono poi esposti in una sessione di incontro periodico (quella che nel metodo terapeutico di Gottman viene chiamata riunione condominiale).
- Si può usare anche il metodo a distanza e cioè l’interazione fatta via chat o telefonica. La velocità di self disclosure è maggiore quando si tratta di comunicazioni mediate dalla tecnologia. E’ cosi che coppie con blocchi nel parlare di sesso riescono ad aprirsi se lo fanno per telefono o per chat
- Un’alternativa può essere un’esposizione graduale a materiale con contenuti sessuali. Si parte con il leggere assieme racconti erotici per arrivare a commentare racconti dove la sessualità è esplicita
- Un ultimo modo per superare le difficoltà a parlare di sesso nella coppia è una APP di Gottman, il nome è Gottman Card Decks e al suo interno ci sono tre serie di domande chiamate Salsa. Le tre serie hanno diverse gradazioni di contenuto sessuale e possono esser cosi esplorate gradualmente.
- La terapia di coppia offre poi altri strumenti e per questi serve tuttavia la supervisione di un terapeuta di coppia
